Question 1

キックファイとはどんなプログラムですか？

Accepted Answer

誰でもご参加いただける、リズムに合わせて行う格闘技エクササイズです。
通常の格闘技エクササイズよりテンポが速くないため、初めての方が安心して取り組んでいただけるプログラムとなっております。

Question 2

どんな内容ですか？

Accepted Answer

ウォーミングアップ（ストレッチ、パンチの打ち方などフォーム練習）
→音楽に合わせて実施
※45分クラス6曲
※60分クラスは8曲
（1曲5分程、1曲ごとに休憩あり）
→クールダウン（ストレッチ）など

Question 3

60代ですが、参加できますか？

Accepted Answer

お子様からご年配の方まで、ご家族で楽しんでいただけるプログラムとなっております。

Question 4

体験はできますか？

Accepted Answer

各教室によりご体験いただけますので、お手数ですが直接施設にお問い合わせください。

Question 5

靴は必要ですか？

Accepted Answer

施設により異なりますので、お問い合わせください。

Question 6

リズム感がありませんが、参加できますか？

Accepted Answer

はい！フォームやリズム練習を行なってから、実施しています。
ゆっくり少しずつ始めていきましょう！

Question 7

運動経験がありませんが、参加できますか？

Accepted Answer

はい、キックファイは初めて方でも始められるプログラム内容となっています。
ご安心してご参加ください。

Question 8

どんな運動効果がありますか？

Accepted Answer

有酸素運動であるため、脂肪燃焼プログラムとしてご参加可能です。

Question 9

体力的についていけるか心配ですが、大丈夫ですか？

Accepted Answer

はい、ジョギングで話ながら運動できる運動強度となっております。

Question 10

フォームはカッコよくなりますか？

Accepted Answer

はい、レッスンの始めに基本のフォーム練習を行います。
ご一緒にカッコいい趣味を始めましょう！

よくあるご質問（FAQ）