よくあるご質問（FAQ）

誰でもご参加いただける、リズムに合わせて行う格闘技エクササイズです。 通常の格闘技エクササイズよりテンポが速くないため、初めての方が安心して取り組んでいただけるプログラムとなっております。

ウォーミングアップ（ストレッチ、パンチの打ち方などフォーム練習） →音楽に合わせて実施 ※45分クラス6曲 ※60分クラスは8曲 （1曲5分程、1曲ごとに休憩あり） →クールダウン（ストレッチ）など

お子様からご年配の方まで、ご家族で楽しんでいただけるプログラムとなっております。

各教室によりご体験いただけますので、お手数ですが直接施設にお問い合わせください。

施設により異なりますので、お問い合わせください。

はい！フォームやリズム練習を行なってから、実施しています。 ゆっくり少しずつ始めていきましょう！

はい、キックファイは初めて方でも始められるプログラム内容となっています。 ご安心してご参加ください。

有酸素運動であるため、脂肪燃焼プログラムとしてご参加可能です。 また格闘技の動き特有のパンチやキックは、ストレス解消として効果的です。

はい、ジョギングで話ながら運動できる運動強度となっております。

はい、レッスンの始めに基本のフォーム練習を行います。 ご一緒にカッコいい趣味を始めましょう！